「にっこり温厚、すっきり健康」で今年を乗り切る

今週のお題「2020年の抱負」

今年の抱負、「怒らず、心穏やかに過ごすこと」。

なのに、なのに…

今朝もいきなり暴発してしまった。

洗濯機を回そうと1階に行くと、

オットのパンツが脱衣所の床に落ちている。

昨夜酔っぱらって、風呂に入ったときそのまま放置したと見られる。

さ、触りたくない！

娘の部屋には、旅行から持ち帰った衣類が散乱し、

今日部活に持って行く水筒も洗っていない。

夕べ終わらせると豪語していた宿題も、案の定終わっていないという。

なんでこいつらは、こんなにもだらしないのだ！！

この家の世帯主（わたし）は、今月手術を控えながらも

毎日めいっぱい働いているというのに・・・

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そう、これが私の思考の「悪い癖」。

わかってはいるのだが…

私の中に住んでいる獣？というより父の影響

病気が発覚して以来、自分の生来の性格を見つめ直し、

アンガーマネジメントを最大の課題としているのだが、

これがなかなか一筋縄ではいきそうもない。

私の中に獣がいる！

というより、7年前に亡くなった父親の影響を

否応なしに認めざるを得ない。

がんになっても、死ぬまで煙草をやめなかった依存体質。

（わたしも、ついついお酒を飲んでしまう）

外面はいいのに、家族に対しては威圧的で、

ささいなことですぐに爆発して物を投げつけるなど

家庭内パワハラ体質だった父。

正直、尊敬できる存在ではなく、たいして好きでもなかった。

本当を言えば、軽く軽蔑していたような気もする。

でも、そんな父が、確かに今の私の一部をつくっている。

怒りっぽい人は病気になりやすい

一呼吸おいて考えてみれば、

怒ることで改善できることは何もない。

人を変えることはできないし、導くこともできない。

怒りの発散によるカタルシスは一瞬で、

その後は猛烈な自己嫌悪がやってくる。

安藤俊介著「怒りのマネジメント術」によると、

「怒りっぽい人が病気になりやすい」ことは科学的に証明されており、

たとえば、心筋梗塞、脳卒中、心臓発作などのリスクが高まるといわれている。

日本でも、怒りを溜めやすい人は高血圧症になりやすい

という研究結果が出ている。（大阪府立健康科学センター）

とにかく、今年最大の目標は、

病気をしっかり治し、心身共にすっきりすることなのだから…

「にっこり温厚、すっきり健康」

今年の抱負はこれでいこうと思います。

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